女生的腿就是脸？虽说这个说法有点夸张，但是仔细一想并不是没有道理，大部分的观摩往往先是从余光里的一个好身材开始，最后才看脸......

所以，对于女生来说，腿不仅仅是脸，简直是命啊！一双美腿不仅能穿尽漂亮衣服，还能给自己加分不少，所以，今天就从穿搭、拍照、运动、按摩四个方面来讲讲如何让你的腿看起来更长！

穿搭方面
胸以下全是腿这句话大家应该都听过，那么如何才能做到？
1、首先要避免过长的衣摆。
过长的下摆会把整个人的视线往下带，缺乏腰线并且遮住了大半个腿，所以半长不短的外套不推荐。

2、其次用高腰单品，来强调腰线，突出腿部的比例。
高腰单品一般有半身A字裙、高腰短裤、高腰长裤，当然裙装是最好驾驭的，其次就是高腰阔腿裤系列，腿型不错的可以尝试高腰紧身裤。

拍照方面
拍照这部分的学问，甚至比穿搭还要大。除了常规的拉腿之外，还有很多技巧，慢着，关于拉腿也有套路！
1、有拉腿打算，不要选竖条纹背景
栏杆、斑马线等有竖条纹嫌疑的一切背景，都不能当背景，特别是靠近腿部的地方，不然当你百里挑一搞出几张表情不狰狞的照片时发现没有办法拉腿，内心的绝望可能比胖三斤还要难受！

2、低角度拍摄
看过摄影师拍照的人，都知道他们经常“匍匐”在地上，拍照这种事情，摄影师就要放低自己的姿态哦。

3、利用斜坡
如果你的“摄影师”没有经验，那就要好好利用斜坡，放高自己的姿态，这样拍出来的腿才有可能会长！

4、踮脚尖
垫脚尖这种一学就会的小技巧作用可不小，比你僵硬的站着要好看，而且还有自动拉腿的功效！

5、无论何时，请把腿伸直！
不管是踮脚尖还是任何坐姿，记得把腿伸直，而且对着摄像头的那一面连脚踝也要尽力维持直线状态！

运动方面
很多姑娘说我运动（跑步）了，但是腿并没有瘦的很明显反而有些肿胀的倾向？
其实想要瘦腿，最好是做一些专门针对腿部的运动，才能更加 有效、快速。六个腿部运动小动作，看动图学起来，助你早日实现小细腿儿！
（一）侧卧腿部打圈运动

（二）半俯卧腿部打圈运动

（三）半俯卧后抬腿，练翘臀！

（四）半侧卧抬腿运动

（五）半侧卧屈抬腿运动

（六）半侧卧腿部水平运动

按摩方面
除了运动之外，按摩和拉伸也非常重要。
因为腿除了要瘦，还要匀称好看，利用茶余饭后看电视的时间可以对腿部进行按摩，坚持下来一定会让你惊喜！毕竟逼近四位数的瘦腿针价位，想想都心疼啊！
（一）脚背向上，拉伸小腿

（二）空中自行车

（三）水平压腿

（四）单腿拉伸＆压腿

（五）踮脚拉伸小腿

（六）运动完之后按摩小腿20次

赶紧扔了手里的薯片跟着M动起来吧！